Bilim insanları sarılmanın duygusal, fiziksel ve biyolojik faydalarının çok sayıda olduğunu söylüyorlar. Stresi azaltmaktan acıyı gidermeye kadar çok sayıda faydası olan sarılmanın "su gibi" bir ihtiyaç olduğu belirtiliyor. 💕
Sarılma, insanlar arasındaki fiziksel temasın bir formudur. Sarılma, birçok faydalı etkisi olan birçok fizyolojik ve psikolojik yararları vardır. Şimdi sevdiklerimize sarılmanın bize iyi gelecek faydalarından bahsedelim:
Fizyolojik faydaları arasında:
- Stres hormonlarını azaltır, yani kortizol seviyesini düşürür.
- Kan basıncını normalleştirir.
- Kalp atış hızını yavaşlatır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Boyun ve omuz ağrılarınızı azaltır.
Psikolojik faydaları arasında:
- Sosyal bağları güçlendirir, yalnızlık hissini azaltır ve güven duygusunu arttırır.
- Mutluluk hormonlarını arttırır, endorfin seviyesini yükseltir.
- İnsanlar arasında duygusal bağ kurmayı sağlar.
- Stres, depresyon ve anksiyete (kaygı bozukluğu) belirtilerini azaltır.
Sarılma Günü’nde siz de sevdiklerinize sarılmayı unutmayın!